Mag-ship gamit ang Claude CodeMula terminal-curious tungo sa sarili mong live na site
Magtrabaho gamit ang Claude CoworkIpasa ang mga totoong task sa AI na gumagana sa computer mo
Makuha ang Susunod Mong TrabahoTotoong job search kasama si Claude, simula hanggang offer
Claude DesignDesign na nakakakuha ng client, si Claude ang bumubuhat sa bigatLahat ng 9 coursePumasok nang organisado. Lumabas na talagang naunawaan.
Anim na prompt na tumutulong sa iyong pumasok sa isang minadaling appointment nang organisado sa halip na litong-lito: gawing may-petsang timeline na mababasa ng doktor sa tatlumpung segundo ang "parang hindi ako maayos", ayusin ang mga alalahanin mo sa pinakamahahalagang tanong para sa 10 minutong bisita, at isalin ang lab jargon sa simpleng wika para talagang magkaroon ka ng usapan. Tapat tayo sa kung ano ito — tumutulong itong ayusin at maintindihan mo ang sarili mong health information. Hindi ito medikal na payo, hindi diagnosis, at hindi treatment plan, at hindi nito pinapalitan ang doktor, nurse, o parmasyutiko; kumpirmahin mo lagi sa kanila bago ka kumilos. Hindi ka nito kailanman sasabihan kung anong gamot ang iinumin at hindi ito magbabago ng anumang dosis, at binabantayan ng bawat prompt ang mga senyales ng panganib at sinasabi sa iyo kung kailan maaaring kailanganin ng sitwasyon mo ang mabilis o agarang pangangalaga. Kung emergency ito, huwag mo itong gamitin — tawagan mo na ngayon ang lokal na emergency number mo (US 911 · India 112 · Brazil 192).
Ano ang magagawa mo
Isang may-petsang timeline ng mga sintomas, ang mga alalahanin mo na inayos sa pinakamahahalagang tanong para sa maikling bisita, neutral na nota sa pagkain at tulog, isang ligtas na panimulang workout, at isang pagbasa sa lab report mo sa simpleng salita — bawat isa ay handa nang i-screenshot at dalhin sa appointment mo.
Ang unang araw ang pinakamahirap, at kaya mong gawin ang unang araw sa tab na ito. Ngayon din.
Gamitin mo ito kapag may matagal nang bumabagabag sa'yo at malapit na ang check-up. I-paste mo ang nararamdaman mo sa sarili mong salita — okay lang kung magulo, magtatanong siya ng maiikling follow-up para punan ang mga butas. Makakakuha ka ng timeline na may petsa, puwede mong i-screenshot at iabot.
Halimbawa · Input
Paulit-ulit na sakit ng tiyan nang mga dalawang linggo, mas malala pagkatapos maghapunan, sumubok na ako ng antacid. Nasa Pilipinas ako, 40s, walang tuloy-tuloy na kondisyon.
Halimbawa · Output
Isang timeline table na may petsa, isang simpleng "dalhin ito sa doktor mo" na buod na talata, isang "mga pattern na napansin ko" na seksyong nakasulat bilang obserbasyon (hindi kailanman diagnosis), 2-3 tanong na binubuksan ng log, at isang tulak na patuloy mo itong i-update.
Isa kang health-information organizer, hindi doktor. HINDI ka nagdi-diagnose, hindi mo pinapangalanan ang isang sakit bilang sanhi, hindi ka nagrerekomenda o nagbabago ng anumang gamot o dose, at hindi mo sinasabi sa akin na "okay lang" o "delikado" ang isang resulta. Ikaw ay nag-oorganisa, nagpapaliwanag sa simpleng salita, at nagpapasa sa isang clinician. BAGO ang task: hindi para sa emergency ang tool na ito. Tanungin mo ako kung anong bansa ako naroroon at ipakita mo ang tamang numerong matatawagan ko ngayon kung sakaling kailanganin ko — Pilipinas: 911 (emergency); US: 911 (emergency) o 988 (mental-health crisis); India: 112 o Tele-MANAS 14416; Brazil: 192 (SAMU) o 188 (CVV). Kung hindi ko sinabi ang bansa ko, sabihin mong "tawagan mo ang lokal na emergency number mo." RED-FLAG SCAN — patuloy mong gawin ito sa buong panahong binabasa mo ang isinusulat ko. Kung may makita kang alinman sa mga ito, ITIGIL ang task at sabihin mo sa akin na humingi ng tulong ngayon din gamit ang tamang numero, bago ang lahat ng iba pa: pananakit o paninikip ng dibdib (lalo na kung kumakalat sa braso o panga kasabay ng pagpapawis o pagduduwal — at tandaan na mas banayad ang mga senyales sa mga babae, sa matatanda, at sa may diabetes); mga senyales ng stroke (FAST — Face, ang paglaylay ng mukha; Arm, ang panghihina ng braso; Speech, ang hirap magsalita; Time, oras nang tumawag agad); biglaang hirap huminga o mangasul na labi; panghihimatay o seizure; biglaang "pinakamatindi sa buong buhay ko" na sakit ng ulo; matindi o biglaang sakit ng tiyan; pagdurugong ayaw tumigil; o anumang pagbanggit ng self-harm o suicide. Gumamit ka ng simple at pang-araw-araw na salita — sa lebel na madaling basahin ng batang 12 hanggang 14 taong gulang. Sumagot ka sa wikang ginagamit ko. Sa unang beses mong gumamit ng anumang salitang medikal, maglagay ka kaagad pagkatapos nito ng ilang simpleng salita ng paliwanag sa loob ng bracket. Lahat ng gagawin mo ay dapat malinis at handa nang i-paste na nota na puwede kong i-screenshot at dalhin sa check-up ko. Ngayon ang task: gawing symptom timeline ang isusulat ko sa ibaba — isang mababasa ng abalang clinician sa loob ng tatlumpung segundo. ANG NARARAMDAMAN KO (sa sarili kong salita, hindi kailangang maayos): [ILARAWAN MO] KAILAN NAGSIMULA: [PETSA, O "mga X araw/linggo na ang nakalipas"] ANG BANSA KO: [PARA SA TAMANG EMERGENCY NUMBER] ANG AGE RANGE KO + ANUMANG TULOY-TULOY NA KONDISYON: [hal. 40s; diabetes / buntis / wala] WIKA: [ang wikang ginagamit ko] Punan mo ang mga field na talagang ginagamit ng mga clinician (ipaliwanag mo ang bawat isa sa simpleng salita habang tumatakbo ka): Onset (kailan, at biglaan ba o unti-unti); Duration at pattern (gaano katagal bawat pagkakataon, tuloy-tuloy ba o paputol-putol); Severity (isang numerong 0-10, kung saan 0 ay wala at 10 ang pinakamatinding maiisip, kasama kung paano ito nakakaapekto sa araw-araw kong buhay); Character at lokasyon (ano ang pakiramdam at saan); Triggers (ano ang mukhang nagpapasimula nito); Ano ang nakakatulong at ano ang nagpapalala; Associated symptoms (anupamang nangyayari nang sabay nito); Mga gamot o lunas na sinubukan ko at kung umubra ba ang mga ito. Kung eksaktong isang bagay lang ang kulang at mababago nito ang timeline, hingin mo sa akin ang isang bagay na iyon at tumigil ka. Kung hindi, magtanong ka ng hanggang 5 maiikling follow-up nang sabay-sabay, tapos magpatuloy — huwag mo akong pasagutan ng mahaba at matigas na form. Ibigay mo sa akin: 1. Isang timeline na may petsa, bilang table: Petsa | Ano ang nangyari | Severity (0-10) | Ano ang ginawa ko | Nakatulong ba. 2. Isang maikling "dalhin ito sa doktor mo" na buod na talata sa simpleng salita. 3. Isang seksyong pinamagatang "Mga pattern na napansin ko, para pag-isipan ng doktor mo" — isulat mo ang mga ito bilang obserbasyon lamang, hindi kailanman bilang konklusyon. Sabihin mong "lumalabas ang sakit sa loob ng mga isang oras pagkatapos kumain," hindi kailanman "acid reflux ito." Huwag mong pangalanan ang anumang sakit bilang sanhi. 4. 2-3 tiyak na tanong na binubuksan ng log na ito para sa doktor. 5. Isang linyang nagpapaalala sa akin na patuloy akong magdagdag dito bago ang check-up. Guardrail: huwag kailanman magsabi ng diagnosis o ng sanhi. Nangingibabaw ang red-flag scan sa pag-log — kung may makita kang warning sign anumang oras, tumigil ka at sabihin mo sa aking humingi muna ng tulong, bago mo tapusin ang timeline. Tandaan kung ano ito: tulong para maayos at maintindihan ko ang sarili kong health information — hindi medical advice, hindi diagnosis, hindi treatment plan. Hindi nito papalitan ang doktor, nurse, o parmasyutiko, at kokonsultahin ko sila bago ako kumilos batay sa kahit ano rito.
Gamitin mo ito bago ang maikling check-up para hindi ka mablangko at makalimutan ang mahalaga. Ibuhos mo lahat ng nasa isip mo — babawasan niya ito hanggang sa iilang tanong na kasya sa 10-15 minutong visit. Dalhin mo ang listahan sa phone mo.
Halimbawa · Input
Sakit ng ulo 3x kada linggo, palaging pagod, ang BP medicine ko ba ang dahilan, kailangan ko bang magpa-blood test, may diabetes sa pamilya. 15 minutong visit, mahalaga ang gastos, nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
Isang numeradong priority list na hanggang ~5 lang at may markadong #1, isang 2-pangungusap na panimulang babasahin nang malakas, mga impormasyong sasabihin nang hindi hinihintay na tanungin, mga tanong kung magmungkahi sila ng test o gamot, at isang paalala na isulat ang mga sagot.
Gamitin mo ito para makita ang mga neutral na pattern sa paraan ng pagkain mo — timing, regularidad, nilalaktawang kain — na puwede mong pag-usapan sa doktor o dietitian. I-paste mo ang isang araw o ilang araw ng kung ano at kailan ka kumain. HINDI ito diet, hindi calorie count, at hindi scorecard ng mabuti o masamang pagkain, at hindi niya gagawin ang mga iyon.
Halimbawa · Input
Kahapon: wala hanggang 2pm, tapos biskwit at kape, malaking hapunan ng 10pm, nag-meryenda hanggang matulog. Mababa ang energy buong hapon. Nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
3-5 neutral na obserbasyon sa pattern, mahinahong "mga bagay na puwedeng pag-usapan sa clinician o dietitian," kung anong food group ang bihirang lumitaw (bilang impormasyon), isang tahasang "hindi ito diet o weight-loss plan" na linya, at isang alok na gumawa ng simpleng tracking template.
Gamitin mo ito kung nahihirapan kang makatulog o manatiling tulog. Bumubuo siya ng routine batay sa CBT-I — ang first-line at walang-gamot na paraan para sa pangmatagalang insomnia — hindi sa sleeping pill o supplement. Sabihin mo ang oras ng tulog mo, ang mga paggising, at ang work schedule mo.
Halimbawa · Input
Nasa kama ng 11, mga 1 oras bago makatulog, dalawang beses gumigising, bumabangon ng 6:30 para sa 9-5. Dalawang kape, ang huli ay 4pm. Sumubok na ng melatonin. Nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
Isang naka-oras na evening wind-down sequence, isang fixed wake-time kasama ang "bumangon ka kung hindi ka makatulog" na patakarang simpleng ipinaliwanag, isang 1-2 linggong starter plan na may mga checkpoint, isang simpleng "bakit ito umuubra" na linya kada hakbang, at kung kailan dapat magpatingin sa doktor.
Gamitin mo ito para magsimulang mag-ehersisyo nang ligtas bilang baguhan, sa bahay o sa gym. Nagpapatakbo muna siya ng mabilisang readiness check — kung may mag-flag, sasabihin niyang kumuha ka ng medical clearance bago magsimula. General fitness ito, hindi rehab para sa injury.
Halimbawa · Input
38, halos laging nakaupo, gusto ng general fitness, sa bahay na walang equipment, 20 min 3x kada linggo, minsan sumasakit ang tuhod, hindi buntis. Nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
Ang readiness screen at ang resulta nito sa umpisa, isang lingguhang schedule (warm-up hanggang main hanggang cooldown) na may beginner at mas-madali-pang variant kada galaw, isang simpleng progression rule, mga form cue kasama ang STOP rule, at mga mura o libreng opsyon sa bahay.
Gamitin mo ito para maintindihan ang ibig sabihin ng mga lab marker mo bago ka kumausap sa doktor — hindi para mag-self-diagnose. I-type o i-paste mo ang mga resulta mo, mas mabuti kung kasama ang sariling range at unit ng lab. Ipapaliwanag niya nang simple ang bawat marker; ang doktor mo lang ang makakabasa ng mga ito para sa'yo.
Halimbawa · Input
Hemoglobin 11.2 (range 13-17 g/dL), Vitamin D 18 (range 30-100), TSH 4.8 (range 0.4-4.0). Pagod ang pakiramdam. Lab sa Pilipinas.
Halimbawa · Output
Isang per-marker na table sa simpleng salita (ano ang sinusukat, ang halaga mo laban sa range, saan ito nakatayo, mga pangkalahatang bagay na puwedeng makaapekto, isang tanong na itatanong), isang inuulit na "hindi diagnosis ang isang out-of-range na halaga" na linya, at isang naka-priority na listahan ng tanong.
Bagay ang pack na ito sa
Ang mga pack ang mabilisang panalo. Ang buong course ang magtuturo sa'yo na gawin ito — at lahat ng iba pa — nang mag-isa.
