English · Türkçe · Português
© 2026 FirstPrompt · live ang bilang ng mga purchase sa page na ito
Health Appointment Preparation
Anim na prompt na tumutulong sa iyong pumasok sa isang minadaling appointment nang organisado sa halip na litong-lito: gawing may-petsang timeline na mababasa ng doktor sa tatlumpung segundo ang "parang hindi ako maayos", ayusin ang mga alalahanin mo sa pinakamahahalagang tanong para sa 10 minutong bisita, at isalin ang lab jargon sa simpleng wika para talagang magkaroon ka ng usapan. Tapat tayo sa kung ano ito — tumutulong itong ayusin at maintindihan mo ang sarili mong health information. Hindi ito medikal na payo, hindi diagnosis, at hindi treatment plan, at hindi nito pinapalitan ang doktor, nurse, o parmasyutiko; kumpirmahin mo lagi sa kanila bago ka kumilos. Hindi ka nito kailanman sasabihan kung anong gamot ang iinumin at hindi ito magbabago ng anumang dosis, at binabantayan ng bawat prompt ang mga senyales ng panganib at sinasabi sa iyo kung kailan maaaring kailanganin ng sitwasyon mo ang mabilis o agarang pangangalaga. Kung emergency ito, huwag mo itong gamitin — tawagan mo na ngayon ang lokal na emergency number mo (US 911 · India 112 · Brazil 192).
Ano ang magagawa mo
Isang may-petsang timeline ng mga sintomas, ang mga alalahanin mo na inayos sa pinakamahahalagang tanong para sa maikling bisita, neutral na nota sa pagkain at tulog, isang ligtas na panimulang workout, at isang pagbasa sa lab report mo sa simpleng salita — bawat isa ay handa nang i-screenshot at dalhin sa appointment mo.
Bumili nang isang beses. Kopyahin ang bawat prompt kahit kailan mo kailangan.
Gumagawa ng bundle? Magdagdag pa ng pack at makatipid nang hanggang 15%.
Gamitin mo ito kapag may matagal nang bumabagabag sa'yo at malapit na ang check-up. I-paste mo ang nararamdaman mo sa sarili mong salita — okay lang kung magulo, magtatanong siya ng maiikling follow-up para punan ang mga butas. Makakakuha ka ng timeline na may petsa, puwede mong i-screenshot at iabot.
Halimbawa · Input
Paulit-ulit na sakit ng tiyan nang mga dalawang linggo, mas malala pagkatapos maghapunan, sumubok na ako ng antacid. Nasa Pilipinas ako, 40s, walang tuloy-tuloy na kondisyon.
Halimbawa · Output
Isang timeline table na may petsa, isang simpleng "dalhin ito sa doktor mo" na buod na talata, isang "mga pattern na napansin ko" na seksyong nakasulat bilang obserbasyon (hindi kailanman diagnosis), 2-3 tanong na binubuksan ng log, at isang tulak na patuloy mo itong i-update.
Gamitin mo ito bago ang maikling check-up para hindi ka mablangko at makalimutan ang mahalaga. Ibuhos mo lahat ng nasa isip mo — babawasan niya ito hanggang sa iilang tanong na kasya sa 10-15 minutong visit. Dalhin mo ang listahan sa phone mo.
Halimbawa · Input
Sakit ng ulo 3x kada linggo, palaging pagod, ang BP medicine ko ba ang dahilan, kailangan ko bang magpa-blood test, may diabetes sa pamilya. 15 minutong visit, mahalaga ang gastos, nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
Isang numeradong priority list na hanggang ~5 lang at may markadong #1, isang 2-pangungusap na panimulang babasahin nang malakas, mga impormasyong sasabihin nang hindi hinihintay na tanungin, mga tanong kung magmungkahi sila ng test o gamot, at isang paalala na isulat ang mga sagot.
Gamitin mo ito para makita ang mga neutral na pattern sa paraan ng pagkain mo — timing, regularidad, nilalaktawang kain — na puwede mong pag-usapan sa doktor o dietitian. I-paste mo ang isang araw o ilang araw ng kung ano at kailan ka kumain. HINDI ito diet, hindi calorie count, at hindi scorecard ng mabuti o masamang pagkain, at hindi niya gagawin ang mga iyon.
Halimbawa · Input
Kahapon: wala hanggang 2pm, tapos biskwit at kape, malaking hapunan ng 10pm, nag-meryenda hanggang matulog. Mababa ang energy buong hapon. Nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
3-5 neutral na obserbasyon sa pattern, mahinahong "mga bagay na puwedeng pag-usapan sa clinician o dietitian," kung anong food group ang bihirang lumitaw (bilang impormasyon), isang tahasang "hindi ito diet o weight-loss plan" na linya, at isang alok na gumawa ng simpleng tracking template.
Gamitin mo ito kung nahihirapan kang makatulog o manatiling tulog. Bumubuo siya ng routine batay sa CBT-I — ang first-line at walang-gamot na paraan para sa pangmatagalang insomnia — hindi sa sleeping pill o supplement. Sabihin mo ang oras ng tulog mo, ang mga paggising, at ang work schedule mo.
Halimbawa · Input
Nasa kama ng 11, mga 1 oras bago makatulog, dalawang beses gumigising, bumabangon ng 6:30 para sa 9-5. Dalawang kape, ang huli ay 4pm. Sumubok na ng melatonin. Nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
Isang naka-oras na evening wind-down sequence, isang fixed wake-time kasama ang "bumangon ka kung hindi ka makatulog" na patakarang simpleng ipinaliwanag, isang 1-2 linggong starter plan na may mga checkpoint, isang simpleng "bakit ito umuubra" na linya kada hakbang, at kung kailan dapat magpatingin sa doktor.
Gamitin mo ito para magsimulang mag-ehersisyo nang ligtas bilang baguhan, sa bahay o sa gym. Nagpapatakbo muna siya ng mabilisang readiness check — kung may mag-flag, sasabihin niyang kumuha ka ng medical clearance bago magsimula. General fitness ito, hindi rehab para sa injury.
Halimbawa · Input
38, halos laging nakaupo, gusto ng general fitness, sa bahay na walang equipment, 20 min 3x kada linggo, minsan sumasakit ang tuhod, hindi buntis. Nasa Pilipinas ako.
Halimbawa · Output
Ang readiness screen at ang resulta nito sa umpisa, isang lingguhang schedule (warm-up hanggang main hanggang cooldown) na may beginner at mas-madali-pang variant kada galaw, isang simpleng progression rule, mga form cue kasama ang STOP rule, at mga mura o libreng opsyon sa bahay.
Gamitin mo ito para maintindihan ang ibig sabihin ng mga lab marker mo bago ka kumausap sa doktor — hindi para mag-self-diagnose. I-type o i-paste mo ang mga resulta mo, mas mabuti kung kasama ang sariling range at unit ng lab. Ipapaliwanag niya nang simple ang bawat marker; ang doktor mo lang ang makakabasa ng mga ito para sa'yo.
Halimbawa · Input
Hemoglobin 11.2 (range 13-17 g/dL), Vitamin D 18 (range 30-100), TSH 4.8 (range 0.4-4.0). Pagod ang pakiramdam. Lab sa Pilipinas.
Halimbawa · Output
Isang per-marker na table sa simpleng salita (ano ang sinusukat, ang halaga mo laban sa range, saan ito nakatayo, mga pangkalahatang bagay na puwedeng makaapekto, isang tanong na itatanong), isang inuulit na "hindi diagnosis ang isang out-of-range na halaga" na linya, at isang naka-priority na listahan ng tanong.